Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen?

Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen? ⇨ Art-Meets-Webdesign.de
Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung effektiv schützen?

Nach dem heissen Sommer kommt der windige Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im September. In dieser Zeit haben mehrere Menschen Symptome der Erkältung, z.B.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung kann man zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich selbst vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung äußerst wesentlich. Vor allem lohnt es sich, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf dünne Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen warmen Wintermantel anziehen. Wichtig: auch wenn man was schnell draußen erledigen möchte, sollte man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Oktober vorbeugen. Im Fall, wenn unser Organismus überfordert ist, d.h. wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft außerdem alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte zumindest 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Herbst gibt es sehr viele Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Möchtest du eine Grippe meiden? Falls ja, solltest du im November große Menschenansammlungen sowie engere Kontakte zu schon erkrankten Personen meiden. Selbstverständlich muss man seine Hände oft waschen. Das Händewaschen ist ein wirksamer Schutz vor Infektionen.